1. Cria um horário de estudo
Antes de mais, deves criar um horário de estudo. Isto vai permitir-te saber exatamente quando estudar. Assim, serás mais produtivo, pois evitas o cansaço de teres de decidir isso todos os dias.
2. Estuda nas tuas horas mais produtivas
Deves estudar nas horas em que és mais produtivo.
Para descobrires isso, experimenta. Quando é que te sentes mais cansado a estudar? De manhã, à tarde ou à noite? Quando tens mais dificuldade em concentrar-te?
A maioria das pessoas que conheço concentra-se melhor de manhã e à tarde. Eu sou uma delas. Por isso, nunca estudo à noite.
Eventualmente, pode acontecer não conseguires estudar nas tuas horas mais produtivas devido às aulas ou ao trabalho. Não há problema — escolhe as melhores horas dentro do tempo que tens disponível.
E se puderes alterar o horário das aulas ou do trabalho, faz isso!
3. Define um tempo para estar ao telemóvel (e cronometra-o)
O teu telemóvel nem sempre é teu amigo. Muitas vezes é o maior inimigo da produtividade.
A solução não é deixares de o usar completamente. Podes usá-lo nos teus tempos livres — mas com moderação.
Para evitares mexer no telemóvel enquanto estudas, define uma hora específica (fora das tuas horas produtivas) para o fazer. Se necessário, cronometra o tempo. Assim saberás quando parar.
A minha experiência
Por exemplo: eu decidi mexer no telemóvel durante a pausa do almoço na universidade e nos intervalos, se não tiver nada para fazer. Também o uso à noite, depois do jantar.
Se achas que és viciado no telemóvel, talvez precises de medidas mais drásticas. E se não conseguires controlar-te, procura ajuda profissional.
5. Tem um caderno para anotar pensamentos e ideias
Esta dica ajudou-me imenso. Antes, sempre que me lembrava de algo que tinha de fazer, parava o que estava a fazer.
Quando percebi que isso me prejudicava, comecei a anotar tudo o que me lembrava — tarefas, pensamentos e ideias — e voltava a elas no fim da sessão de estudo.
Ajudou-me a manter o foco. Tenho a certeza de que também te vai ajudar.
6. Estuda num local silencioso
Se queres concentrar-te profundamente e ser o mais produtivo possível, precisas de estudar num local silencioso.
É por isso que adoro estudar na biblioteca — é tão calma que consigo estudar de forma muito mais eficaz.
Se estudas em casa e o ambiente é barulhento, recomendo-te uns auscultadores com cancelamento de ruído. São fantásticos.
Se os usares, ouve música clássica ou instrumental — evita música com letras, que distrai muito.
Além disso, escolhe uma aplicação de música sem anúncios. Os anúncios são outra distração que não queres ter enquanto estudas.
7. Estuda num ambiente sem distrações
Além do silêncio, precisas de um ambiente livre de distrações visuais ou interrupções.
Por isso, evita estudar em cafés — há muita movimentação e barulho.
Também evita estudar em casa se há sempre alguém a chamar-te a atenção.
Se não tiveres alternativa, fala com o teu lar ou, simplesmente, dá o teu melhor.
8. Cria uma boa rotina de estudo
Não é o tempo que estudas que importa, mas como estudas.
Usa um método de estudo que te ajude a reter informação. Se não estás a reter o que estudas, estás a perder tempo.
Aplica um método eficaz e faz com que o conhecimento se fixe na tua mente.
9. Faz pausas apenas quando precisares
Sei que toda a gente fala da técnica Pomodoro, mas eu não sou fã.
Funciona para quem tem muita dificuldade em concentrar-se, mas se estás num momento de foco profundo, não recomendo parar só porque o temporizador acabou.
Faz pausas apenas quando sentires necessidade.
Não interrompas uma sessão super produtiva por obrigação.
Quando começares a sentir-te cansado, desconcentrado ou sonolento, aí sim, faz uma pausa.
Durante as pausas
O que não fazer: pegar no telemóvel.
O que podes fazer: ir à casa de banho, apanhar ar fresco, comer algo.
10. Não uses o telemóvel nas pausas
Evita usar o telemóvel nas pausas. É viciante e vais acabar por prolongar a pausa.
Além disso, durante o estudo, só vais pensar em quando poder voltar ao telemóvel.
Se precisares de fazer uma chamada, tudo bem — mas evita acabar no Instagram depois disso.
11. Não estudes com amigos
Os grupos de estudo parecem uma boa ideia, mas raramente resultam em foco profundo.
Se queres ser realmente produtivo, estuda sozinho.
12. Deixa de jogar jogos viciantes
Esta é difícil, eu sei. Mas precisas de deixar de jogar jogos que te prendem.
Os jogos são feitos para te manter viciado.
Eu já não tenho jogos no telemóvel nem no computador.
Se queres ser o mais produtivo possível, desinstala-os. Vai custar no início, mas depois nem vais sentir falta.
13. Não desistas quando não consegues concentrar-te
É frustrante tentar focar e não conseguir, mas não desistas.
Se planeaste estudar, cumpre esse plano.
Muitas vezes o foco vem com o tempo.
Se desistes sempre que tens dificuldade, podes acabar por não estudar nunca.
Isto exige autodisciplina — e só a desenvolves fazendo o que não te apetece fazer.
15. Faz estudo mais ativo quando não tens vontade
Quando não te apetece estudar, faz atividades mais dinâmicas: tirar apontamentos, organizar cadernos, resolver exercícios.
Evita apenas reler notas — é mais aborrecido e menos eficaz quando estás desmotivado.
O estudo ativo ajuda-te a entrar no ritmo.
16. Quando estiveres com pouca concentração, faz tarefas mais leves
Se não consegues concentrar-te, faz algo que exija menos esforço mental — por exemplo, rever apontamentos, fazer exercícios simples ou ouvir aulas gravadas.
Se não houver alternativa, mantém-te disciplinado e continua.
17. Tira apontamentos das aulas no teu pc
Recomendo vivamente tirar apontamentos no computador — é mais rápido, evita dores no pulso e facilita a organização das tuas notas.
18. Escreve também os teus resumos no computador
Ao fazer resumos de livros ou artigos, digita-os. Verifica se já tens essa informação nas notas das aulas para não repetires trabalho.
19. Usa livros físicos em vez de e-books
Os livros em papel são mais fáceis de sublinhar e anotar. Além disso, cansam menos a vista.
20. Se tiveres pouco tempo, prioriza
Se estás sobrecarregado com trabalhos e exames, organiza-te e estabelece prioridades.
Nem sempre é possível fazer tudo — e sacrificar o sono ou a saúde nunca deve ser opção.
21. Não te preocupes com apontamentos "bonitos"
Apontamentos bonitos não dão melhores notas.
Faz notas simples, legíveis e úteis — nada mais.
22. Não procures a perfeição
Nem todos os dias vais ser produtivo — e está tudo bem.
O importante é manter a disciplina e fazer o que planeaste, mesmo sem vontade.
23. Dorme bem
Dormir bem é essencial. O descanso é o que permite que o teu cérebro funcione ao máximo.
Idealmente, dorme cerca de 8 horas por noite.
24. Cuida de ti
Ter uma rotina equilibrada é fundamental. Alimenta-te bem, gere o stress e veste-te de forma que te faças sentir bem.
Estudar até à exaustão não é produtivo.
25. Bebe café, chá verde ou descafeinado
Se te sentes cansado, uma bebida com cafeína pode ajudar — mas não abuses, especialmente à noite.
26. Come um pouco de chocolate
O chocolate dá energia e ajuda a despertar.
27. Tem comprimidos para dores de cabeça à mão
Por vezes, uma dor de cabeça pode atrapalhar o estudo. Se acontecer com frequência, fala com o teu médico.
28. Bebe chá de camomila se estiveres nervoso
O chá de camomila ajuda a relaxar e acalmar. No inverno, levar um termo para a biblioteca é maravilhoso.
29. Faz refeições nutritivas e toma vitaminas se necessário
A alimentação influencia diretamente a tua energia e produtividade.
Se te sentes sempre cansado, consulta um médico e verifica se tens alguma carência.
30. Estuda sempre numa secretária
Por fim, estuda sempre numa secretária.
Estudar na cama ou no sofá dificulta o foco e a organização dos materiais.
Uma secretária ajuda o teu cérebro a associar aquele espaço ao estudo.
Estas são as minhas melhores dicas de produtividade. Espero que te ajudem!