Alcançar as metas que traçamos não é uma tarefa fácil. Por isso, hoje partilho contigo as minhas melhores dicas para ajudar-te a atingir os teus objetivos académicos.
Todos sabemos que, para ter sucesso na faculdade, precisamos de estabelecer objetivos e cumpri-los. Não é fácil; exige muita autodisciplina.
1. Define os teus objetivos
Primeiro que tudo, se queres ter sucesso na tua jornada académica, precisas de começar por definir as tuas metas. Nós podemos ajudar-te nesse processo. Espreita o nosso programa de mentoria.
2. Tem os teus objetivos sempre presentes
Em segundo lugar, deves ter sempre as tuas metas em mente. Ao tomares decisões, ao planeares o teu tempo e os teus dias, deves fazê-lo focando-te nos teus objetivos. Este tipo de consciência vai ajudar-te a viver em sintonia com o que desejas alcançar.
Isto é especialmente importante porque é muito fácil desviarmo-nos do caminho. O nosso tempo é limitado e, quando és estudante, a tua agenda é super preenchida. Por isso, não tens tempo para fazer tudo o que queres; terás de fazer escolhas.
Quando tens os teus objetivos presentes, acabas por fazer melhores escolhas e não procrastinas tanto. Além disso, começarás a incorporar melhores hábitos na tua rotina.
3. Estrutura o teu horário em função dos teus objetivos
Ao planeares o teu tempo, deves ter sempre em conta as tuas metas. Como o tempo é escasso, tens de fazer escolhas. Ao estruturares o teu calendário, reserva sempre tempo para o que é indispensável e prioritário.
O que fazer quando não tens tempo para tudo o que queres?
Certamente não terás tempo para tudo. É por isso que precisas de priorizar. Reserva tempo para as coisas que tens mesmo de fazer. Bloqueia o tempo que já tens ocupado (aulas, trabalho, etc.). Agora, podes planear o teu tempo livre.
Se o teu objetivo é ter boas notas, a maior parte desse tempo deve ser dedicada ao estudo. Por exemplo, eu estudo 5 a 6 horas por dia durante a semana e 10 horas ao domingo. Estudo muito porque quero ter boas notas.
Lembra-te
Não queres um horário que te leve ao burnout. Reserva sempre tempo para descansar e para fazer coisas de que gostas verdadeiramente.
4. Não desistas
A vida está cheia de contratempos. Por isso, nunca deves desistir quando surge um. Um percalço não tem de arruinar os teus objetivos (embora possa tornar a caminhada mais difícil).
Mesmo que um imprevisto torne impossível atingir uma meta específica, não precisas de desistir de tudo. Dar o teu melhor já é, por si só, suficiente.
5. Age com propósito
Além disso, deves ter sempre um propósito. O teu objetivo pode ser ter boas notas, mas precisas de ver mais além. Pergunta a ti próprio: porque é que quero atingir este objetivo? Qual é o meu propósito?
Se não tiveres um propósito forte, provavelmente não vais conseguir. Isto acontece porque te faltará a motivação necessária para superar falhas, contratempos ou falta de vontade.
O meu exemplo
Eu quero ter boas notas porque, no futuro, quero ter um bom emprego. Quero um bom emprego porque não quero ter de me preocupar com dinheiro. Além disso, quero um trabalho que seja intelectualmente estimulante. É para isso que preciso da minha licenciatura/mestrado.
Portanto, encontra o teu propósito, descobre o teu "porquê" e aí encontrarás a motivação de que precisas.
6. Aproveita a jornada
No final de contas, os teus objetivos devem ser um meio para algo maior. Devem ajudar-te a ser mais feliz. Mas isso não significa que tenhas de sacrificar a felicidade de hoje para a alcançar apenas no futuro. Podes tentar ser feliz durante todo o percurso. Precisas de tentar desfrutar da jornada.
Este é um percurso difícil, mas é possível trilhá-lo.
Faz coisas que te façam feliz todos os dias. Se estiveres a ter um dia mau, quebra a negatividade e faz algo de que gostes. Por favor, se "falhares" ou tiveres um contratempo, não fiques a ruminar nisso. Não resolve nenhum problema nem te ajuda a atingir as tuas metas. Reflete sobre o que correu mal, pensa em como podes melhorar e segue em frente.
Precisas de te tornar consciente dos teus pensamentos. Quando a tua mente divaga para abismos de negatividade, traz a tua atenção de volta para o presente e foca-te no "agora".
Dicas para manter a positividade
Tenta alimentar a tua mente com positividade. Podes, por exemplo, ver uma TED Talk a caminho da faculdade ou enquanto fazes as tarefas domésticas.
Podes ler livros de sabedoria ou uma frase motivacional todos os dias.
Escrever uma lista de coisas pelas quais te sentes grato é a melhor dica!
Não importa o que fazes; o que importa é manteres uma mente positiva e gostares da caminhada. Desta forma, conseguirás comprometer-te verdadeiramente com os teus objetivos.
Hoje partilhei contigo as minhas melhores dicas sobre como atingir os teus objetivos académicos. Espero que tenha sido útil!